हेल्दी स्किन के लिए रोजाना पिएं ये ड्रिंक्स

नई दिल्ली। चेहरे की खूबसरूती बढ़ाने के लिए अच्छा आहार अहम भूमिका निभाता है। स्किन अगर अंदर से हेल्दी रहेगी तो चेहरा अपने आप ही दमक उठता है। आपने हमेशा सुना होगा कि स्किन को चमकदार बनाने के लिए पानी का सेवन करना चाहिए, लेकिन चमकती त्वचा के लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक्स भी हैं, जिनके नियमित सेवन से स्किन हेल्दी होती है। इन ड्रिंक्स में कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन को डिहाइड्रेट होने से बचाते हैं। आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ ऐसी हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में-

नारियल पानी
नारियल पानी की डिमांड गर्मियों के दिनों में बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। ये नेचुरली स्किन को डिटॉक्स करता है। इसके लगातार सेवन का सीधा असर स्किन पर देखने को मिलता है। ये स्किन को जवां रखता है और मुंहासों को भी रोकता है। नारियल पानी आपके बालों के लिए भी फायदेमंद है।

बटरमिल्क
बटरमिल्क को हम छाछ भी कहते हैं। पुराने वक्त से ही छाछ का सेवन खाने के साथ होता आ रहा है। छाछ पाचन में सुधार करने, वजन घटने, हड्डियों को मजबूत करने जैसे कई फायदे देता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यह आपकी त्वचा के लिए भी चमत्कार से कम नहीं है? छाछ का रोजाना सेवन करने से त्वचा की रंगत निखरती है। यह दाग-धब्बे कम करने और त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है। पीने के अलावा आप छाछ को स्किन पर लगा भी सकते हैं।

लौकी का जूस
लौकी हमारी सेहत के लिए काफी हद तक फायदेमंद होती है। इससे वजन को कम करने में मदद मिलती है। लौकी में विटामिन सी और जिंक की मात्रा, बढ़ती उम्र को जवान रखने में मदद मिलती है। ऐसे में आप चमकदार त्वचा पाने के लिए लौकी के जूस को सेवन कर सकते हैं। यह मुंहासों को रोकने में भी मदद करता है। लौकी के जूस को ताजा ही पीना चाहिए और आपको लौकी के जूस को किसी और के साथ मिलाकर नहीं पीना चाहिए।

चुकंदर का जूस
चुकंदर का जूस स्किन के लिए चमत्कार की तरह काम करता है। इसमें मैाजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को चमकदार बनाते हैं। इसके जूस का सेवन करने से पिंपल्स को रोकने में मदद मिलती है। अगर आप अपनी स्किन को जवां रखना चाहते हैं, तो चुकंदर के जूस का सेवन लगातार करें।