बॉडी को फिट रखने के लिए तो हम तमाम तरह की एक्सरसाइजेस करते हैं, लेकिन क्या दिमाग को भी हेल्दी रखने को लेकर इतने जागरूक हैं? शायद नहीं…तो आपको बता दें दिमाग को हेल्दी एंड एक्टिव रखने के लिए उसे इंगेज रखना बहुत जरूरी है। इससे आप बढ़ती उम्र में दिमाग से जुड़ी कई समस्याओं से बचे रह सकते हैं। आप नोटिस करेंगे कि क्रिएटिव लोग स्ट्रेस फ्री रहते हैं, ऐसा इसलिए क्योंकि क्रिएटिव होना पॉजिटिव इमोशन्स को बढ़ाता है। जिससे चिंता और अवसाद के लक्षण कम होते हैं और माइंड के साथ ओवरऑल हेल्थ भी अच्छी रहती है, तो ब्रेन को क्रिएटिव बनाने के लिए अपनाएं ये तरीके।
- क्रिएटिविटी एक तरह की आदत है, जिसे आप निरंतर अभ्यास के जरिए और ज्यादा निखार सकते हैं। माइंड को जितना ज्यादा क्रिएटिव चीज़ों में इंगेज रखेंगे उतना अच्छा होगा, तो अपने पसंदीदा काम को करने के लिए रोजाना थोड़ा वक्त जरूर निकालें।
- जब आप अपने पंसदीदा चीज़ों को रेगुलर करते हैं, तो आपका माइंड कुछ अलग तरीके से काम करता है। इससे जुड़ी एक रिसर्च सामने आई है कि क्रिएटिव प्रैक्टिस स्ट्रेस दूर करने के साथ ही प्रॉब्लम सॉल्विंग स्किल को भी डेवलप करती है।
- क्रिएटिविटी बढ़ाने का एक और अच्छा तरीका है आसपास की हर सिचुएशन को अच्छे से ऑब्जर्व करना। किसी चीज़ को जानने-समझने की स्किल को डेवलप करके आप अपनी क्रिएटिव एनर्जी को भी बूस्ट कर सकते हैं।
- आपकी क्रिएटिविटी आसपास के माहौल में भी पॉजिटिविटी भरने का काम करती है।
- अगर आपका वर्कस्पेस कंफर्टेबल नहीं है, तो इसे खुद से थोड़ा मजेदार बनाने का प्रयास करें। इसके अलावा अपने डेस्क पर उन चीज़ों को या रंगों को शामिल करें, जो क्रिएटिविटी बढ़ाने का काम करते हैं।
- चीज़ों के बारे में आउट ऑफ द बॉक्स जाकर सोचने की कोशिश करें। इस एक्सरसाइज से दिमाग में कई तरह के विचार आएंगे। इससे आपके सोचने और काम करने के पैटर्न में भी बदलाव देखने को मिलेगा।
- क्रिएटिव व्यक्ति बहुत ज्यादा उत्सुक भी होता है और यही उत्सुकता आपके इनोवेटिव थॉट्स को और ज्यादा इंप्रूव करने का काम करती है। क्रिएटिविटी और इमेजिनेशन पावर बढ़ाने का एक और अच्छा तरीका है कि खुद से सवाल-जवाब करें। नई चीज़ों को समझने और जानने की इच्छा से माइंड क्रिएटिव बनता है।
