खानपान में प्यूरिन से भरपूर फूड्स ज्यादा हों तो ब्लड में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। आमतौर पर यूरिक एसिड को किडनी फिल्टर करके निकाल देती है लेकिन जब किडनी यूरिक एसिड फिल्टर नहीं कर पाती तो शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा जरूरत से ज्यादा बढ़ जाती है इस यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स जोड़ों में जमने लगते हैं और गाउट की वजह भी बन जाते हैं। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे यूरिक एसिड की दिक्कत को कम करने में फायदेमंद साबित हो सकते हैं। यहां जानिए ऐसे ही होममेड जूस के बारे में जो यूरिक एसिड लेवल्स घटाने में असरदार है।
यूरिक एसिड कम करने वाला होममेड जूस
यूरिक एसिड कम करने के लिए गाजर, चुकुंदर और खीरे का जूस बनाकर पिया जा सकता है। इस जूस को बनाने के लिए बराबर मात्रा में तीनों चीजों को लेकर पीसें और जूस बना लें। इस जूस को पीने पर शरीर से यूरिक एसिड बाहर होने लगता है। इसे सुबह के समय खाली पेट पिया जा सकता है। यह जूस शरीर को डिटॉक्स करके गंदे टॉक्सिंस को निकालने में असरदार होता है।
ये नुस्खे भी आते हैं काम
हाई यूरिक एसिड कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन भी किया जा सकता है। ग्रीन टी के एंटी-इंफ्लेमेटरी जूस और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गाउट और यूरिक एसिड की दिक्कत कम करने में फायदा देते हैं। विटामिन सी से भरपूर नींबू का सेवन भी यूरिक एसिड में फायदेमंद है। इसके पूरे फायदे उठाने के लिए नींबू पानी बनाकर पिया जा सकता है। नींबू पानी गंदे यूरिक एसिड को कम करता है। रोजाना सुबह खाली पेट इसे पी सकते हैं। फायदा नजर आता है। सेब का सिरका एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है इसीलिए इसे यूरिक एसिड कम करने के लिए पिया जा सकता है।
