नई दिल्ली। रूसी की समस्या सिर्फ सर्दियों में ही परेशान नहीं करती, बल्कि देखभाल की कमी के चलते ये प्रॉब्लम गर्मियों में भी देखने को मिल सकती है। डैंड्रफ को हल्के में लेने की गलती न करें क्योंकि लगातार झड़ते बालों के पीछे ये एक बहुत बड़ी वजह है। इसके अलावा रूसी आपके बालों की खूबसूरती को भी कम करने का काम करती है। कई बार एंटी-डैंड्रफ शैंपू से भी रूसी का सफाया करने में काफी वक्त लग जाता है। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय साबित हो सकते हैं असरदार।
डॉ. दीक्षा भवसार सावलिया, जो एक आयुर्वेदिक डॉक्टर हैं, वो सेहत, स्किन और बालों से जुड़ी समस्याओं के लिए अकसर ही अपने सोशल मीडिया पर नेचुरल उपाय शेयर करती रहती हैं। हाल ही में उन्होंने डैंड्रफ से निपटने का उपाय बताया है। आइए जान लेते हैं इसके बारे में।
पहला उपाय
1 टेबलस्पून मेथी पाउडर और 1 टेबलस्पून त्रिफला चूर्ण को एक कप दही में रातभर के लिए भिगो दें।
सुबह इसे अच्छी तरह मिक्स करके सिर पर लगाएं और कम से कम एक घंटे तक लगाकर रखें।
बाद में किसी माइल्ड शैंपू से धो लें।
हफ्ते में एक से दो बार इसका इस्तेमाल करें।
दूसरा उपाय
बालों की लंबाई के हिसाब से नारियल तेल लें और दो मिनट तक इसे गर्म कर लें।
इसमें एक चम्मच के बराबर नींबू का रस डालें।
दोनों चीजों को आपस में अच्छी तरह मिक्स कर लें।
बालों में इसे लगाकर रातभर के लिए छोड़ दें या फिर बाल धोने से दो घंटे पहले इसे लगाएं।
हफ्ते में एक बार इसे लगाएं।
तीसरा उपाय
5 ग्राम के बराबर सुहागा और लगभग 1 चम्मच नींबू का रस नारियल तेल में मिलाएं।
इसे बालों में लगाकर रातभर के लिए छोड़ दें और अगली सुबह धोएं।
बाल धोने के लिए हर्बल शैंपू का इस्तेमाल करें।
हफ्ते में दो बार इस हेयर मास्क को लगाएं। जल्द असर देखने को मिलेगा।
डैंड्रफ की वजहें
डैंड्रफ की समस्या के पीछे कई सारी वजहें हो सकती हैं-
बहुत ज्यादा जंक, खट्टी चीजें और फर्मेंटेड फूड खाने से
नॉन-वेज फूड्स और बहुत ज्यादा गर्म खाना खाने से
देर रात तक जागने से
स्ट्रेस से
बहुत ज्यादा केमिकल वाले शैंपू के इस्तेमाल से
सही तरीके से बाल न धोने से
बहुत ज्यादा तेल लगाने से
