गोंडा। बढ़ती ठंड को देखते हुए जिला प्रशासन ने अपनी कमर तो कस ली है। परंतु कुछ गरीबी व वृद्धावस्था से जूझ रहे हड्डी रोगियों को बढ़ती ठंड से काफी परेशानियां हो रही है। लापरवाही करने वाले हड्डी रोगियों के जोड़ में अधिक दर्द होने पर उनको जिला अस्पताल (मेडिकल कॉलेज) का चक्कर लगाना पड़ रहा है। जिसको लेकर वरिष्ठ हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टर अरुण मिश्रा ने समाचार पत्रों, इलेक्ट्रानिक व सोशल मीडिया के माध्यम से हड्डी रोगियों को सलाह देते हुए बताया है कि हड्डी रोगियों को ज्यादा आहार नहीं लेना चाहिए। अच्छे से मोजे पहन कर रखना है, नियमित हल्का धूप लेते रहना है, समय-समय पर व्यायाम करना है, गुनगुने पानी से स्नान करना है, खाने में विटामिन डी एवं सी, केक, अंडा, पत्ता गोभी, मुसम्मी, अनार जूस का सेवन करना है।
व्यायाम का निश्चित ध्यान रखना है, बैठने का तरीका सही रखना है, बहुत देर तक खड़ा नही रहना है, बैठ कर रहना है, गर्दन का विशेष ध्यान रखना है डबल तकिया लगाकर नहीं सोना है, जोड़ों के दर्द वाले स्थान पर गर्म पट्टी बांध के रखना है, ज्यादा ठंड बढ़ जाने पर अलाव जलाकर दर्द वाले स्थान पर नियमित हल्का सेंकाई करना है, गर्म कपड़ा बराबर पहन कर रखना है।
यह सब सुझाव देते हुए डॉ अरुण मिश्रा ने यहां तक बताया है कि हड्डी रोगियों को ज्यादा समस्या होने पर समय से तत्काल मुझसे स्थानीय मेडिकल कॉलेज (जिला अस्पताल) में पहुंचकर सलाह लें और अपना इलाज करायें जिससे बढ़ रही ठंड में विशेष दिक्कतें न उत्पन्न हो।
