आंवला रेसिपी: एल-एस्कॉर्बिक (Gooseberry) एसिड की शालीनता से भरपूर, इस सुपरफूड को इस ठंड के मौसम के दौरान उनके प्रतिरोध में मदद करने के लिए आपके बच्चों के दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है। आंवले की ये रेसिपी बच्चों को जरूर पसंद आनी चाहिए।
आंवला रेसिपी (Gooseberry) को खत्म करने की जरूरत नहीं है। युवाओं के लिए इन अनुकूल व्यंजनों को आज़माएं। इसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, आंवला पोषक तत्व सी से भरपूर है। आंवला प्रतिरोध में मदद करता है और पाचन का समर्थन करता है।
आंवला, जिसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, को “सुपरफूड” का नाम दिया गया है और यह इसके विभिन्न फायदों का परिणाम होना चाहिए। चाहे आप इसे जूस के रूप में लें या कच्चे रूप में, यह छोटा सा हरा प्राकृतिक उत्पाद, जिसका स्वाद असाधारण रूप से तीखा और तीखा होता है, ढेर सारे फायदों से भरा हुआ है, इस हद तक कि 100 ग्राम आंवले को पीसना 20 संतरे के बराबर हो सकता है। एल-एस्कॉर्बिक एसिड।
इस तथ्य के अलावा कि यह आपके प्रतिरोध का समर्थन करता है, साथ ही पाचन को भी बढ़ाता है और ग्लूकोज के स्तर की निगरानी करता है। सर्दी के मौसम में ढेर सारी हरी सब्जियाँ आती हैं, जिनमें से एक आंवला भी है, फिर भी बच्चों को इसका अच्छी तरह से सेवन कराना जोखिम भरा हो सकता है। किसी भी मामले में, तनाव नहीं. हमने आपके लिए इन आंवले के व्यंजनों को कवर किया है। आंवले के व्यंजन मजेदार बने।
यहां आपके बच्चों के लिए 4 ‘मजेदार’ आंवले के व्यंजन हैं जिन्हें आपको आजमाना चाहिए:
आंवला जैम युवाओं के लिए स्वीकार्य आंवला रेसिपी मौजूद हैं, और वास्तव में, जैम वास्तव में अच्छा भी हो सकता है! आंवला जैम तैयार करने के लिए, आपको बस यह हरा जैविक उत्पाद, थोड़ा गुड़ और इलायची चाहिए। 500 ग्राम आंवले को दो कप पानी में उबालें और तब तक जांचें जब तक वे नरम न हो जाएं।
उनके ठंडा होने के बाद, इस सुपरफूड से बीज हटा दें और इसे एक ब्लेंडर में तब तक मिलाएं जब तक यह गोंद की तरह चिपचिपा न हो जाए। एक बर्तन में आंवला गोंद और गुड़ (स्वाद और स्वाद के अनुसार) डालें और मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक इसका रंग न बदल जाए।
अंतिम परिणाम जानने के लिए बीच-बीच में चखते रहें। अंततः, आप बेहतर चरित्र के लिए पिसी हुई इलायची डाल सकते हैं और जैम मिला सकते हैं। और क्या है, प्रीस्टो! आपका आंवला जैम तैयार है.आंवला मुरब्बा कैसे बनाएं; सर्दियों में आंवला खाने के 5 चिकित्सीय फायदे
क्या आंवला एल-एस्कॉर्बिक एसिड शॉट्स स्थानीय स्तर पर प्राप्त ऊर्जा समर्थकों से थक गए हैं? अपने बच्चों के लिए इस नई उपयोगी आंवला रेसिपी को आज़माएँ। आंवला एल-एस्कॉर्बिक एसिड शॉट्स एक सरल 10 मिनट का नुस्खा है जिसकी आवश्यकता प्रति सप्ताह एक बार हो सकती है।
एक ब्लेंडर कंटेनर में, 10-12 कच्चे आंवले, अदरक का एक टुकड़ा, चाट मसाला, नमक, जीरा पाउडर, पुदीने की पत्तियां और थोड़ी चीनी या गुड़ लें। मिश्रण को मिलाएं और छलनी से छान लें। जूस को छोटे शॉट ग्लास में डालें और नया परोसें!
आंवला कैंडी आपके बच्चों को पूरी तरह से चीनी युक्त व्यंजन खाने की अनुमति क्यों दी गई, जबकि वे सभी चीजें समान होने पर कस्टम मेड कैंडी खा सकते हैं? आंवला कैंडी एक बुनियादी और मीठा व्यंजन है जिसका आनंद सभी लोग समान रूप से उठा सकते हैं। हालाँकि इस आँवले की रेसिपी में 2 से 3 दिन लगते हैं, लेकिन परिणाम शानदार होते हैं। 250 ग्राम धुला हुआ आंवला लेकर सुखा लें।
आंवले को 20 मिनट तक भाप में पकाएं, फिर भी ध्यान रखें कि वे ज्यादा न पक जाएं. आंवले के बीज निकाल कर तोड़ कर अलग कर लीजिये. बूंदों को एक कटोरे में डालें, उसके ऊपर समान रूप से चीनी फैलाएं, और चीनी को घुलने दें और उबले हुए जैविक उत्पाद में बरकरार रखें।
24 घंटे से कम समय में आप देखेंगे कि चीनी घुल जाएगी और प्राकृतिक उत्पाद को काफी देर तक चाशनी में रहने देगी। टुकड़ों को छान लें और उन्हें एक प्लेट में एक दिन के लिए धूप में सूखने दें। उनके सूखने के बाद, बूंदों को पाउडर चीनी, काली मिर्च पाउडर और कुछ गहरे नमक से ढक दें। आपकी आंवला कैंडी परोसने या खाने के लिए तैयार है!
100 ग्राम आंवला खाने से 20 संतरे के बराबर पोषक तत्व सी.मिलता है।आंवला चावल यह सुनिश्चित करें कि ठोस व्यंजन आपके बच्चों की आधी थाली को ढक दें? तो फिर, यह आंवले की रेसिपी आपके लिए है।
आंवला चावल एक सरल और झटपट तैयार होने वाला व्यंजन है जो एक शानदार लंच बॉक्स रेसिपी भी बन सकता है। कुछ अतिरिक्त चावल लें और उसमें दो बड़े चम्मच तेल डालें। उसे साइड में रख दो.
चार नए आंवले पीस लें। एक बर्तन में तेल डालें और उसमें 1 बड़ा चम्मच सरसों के बीज, 1 बड़ा चम्मच उड़द दाल, 3-4 काजू और 1 बड़ा चम्मच चना डालें। मिलाना। – फिर इसमें 4 कटी हुई हरी मिर्च और कुछ करी पत्ते डालें. पिसा हुआ आंवला डालने से पहले कुछ मिनट तक भून लें।
1/4 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर और स्वादानुसार नमक डालें और आंवले को 5 मिनट तक पकने दें ताकि उसका स्वाद सोख जाए। पके हुए चावल को मिश्रण में डालें और इसे एक नाजुक मिश्रण दें। इसके अलावा, यह समाप्त हो गया है!
